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21 días de
Cocina Saludable
#Fabletics21

Las mujeres entre 23 y 50 años necesitan de 1.700 a 2.200 calorías al día para mantenerse en su peso y tener energía suficiente.

Antes de empezar, grábate a fuego que esto no es una dieta sino una forma rápida de mejorar tus hábitos alimenticios y combatir el deseo de azúcar a media tarde. No vamos a mentirte, te llevará tiempo y esfuerzo pero vale la pena, en serio. ¿Lista para darlo todo?

Supera los excesos de las fiestas en 3 días

¿Qué hay de menú?

5-6 comidas pequeñas al día:

Comer sano: desayuno
Comer sano: tentempié de media mañana
Comer sano: comida
Comer sano: merienda
Comer sano: cena
Comer sano: snack después de cenar

Tu dosis de H?O

Recetas de infusiones
Cómo beber agua suficiente
Por qué necesitamos beber 2 litros de agua al día
Bebiendo agua suficiente durante el día

Dieta saludable 7-Días

Plan de comidas saludables de 7 días: día 1
Plan de comidas saludables de 7 días: día 2
Plan de comidas saludables de 7 días: día 3
Plan de comidas saludables de 7 días: día 4
Plan de comidas saludables de 7 días: día 5
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Plan de comidas saludables de 7 días: día 7

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