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Empieza a cuidarte:
prepárate para tu retiro

¿Cómo transformar tu casa en un lujoso retiro de bienestar? Empieza creando diferentes rincones para actividades específicas: meditación, yoga, lectura y cocina. Descubre la lista de esenciales a continuación.

Rincón de meditación

Velas

Cojines

Mantas

Música

Rincón de yoga

4 o 5 leggings de yoga

4 o 5 tops y sujetadores de yoga

2 o 3 jerséis

Toalla y esterilla de yoga

Bloques / Correas / Pesas

Rincón de lectura

2 o 3 libros favoritos

4 o 5 revistas

Periódico

Bolis

Rincón de cocina

Licuadora / Exprimidor

Botella de agua

Frutas y verduras frescas

Snacks saludables

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Apunta tus reflexiones

Tomar nota de todo lo que pase por tu cabeza te ayudará a conectar con tu interior, por eso escribir un diario es fundamental durante cualquier retiro. Hacerlo a diario te ayudará a reflexionar sobre tus pensamientos y emociones a medida que avanzas. ¡Coge el boli!

¿Estás preparada?

ESTE VERANO, #FEELFABLETICS